Die Kreuzformen sind für das Training der Anfänger konzipiert um die Präzision bei den Grundstellungen und den Basistechniken (defensive oder offensive Techniken), die mit der Hand und den Füßen ausgeführt werden zu erlernen. Wir unterscheiden die kleinen und die großen Kreuzformen voneinander. Bei beiden Varianten ist der Laufweg einem Kreuz nachempfunden. In den Gürtelprüfungen kann auch eine Überprüfung der Fähigkeiten in diesem Bereich verlangt werden. Vor allem für die Schüler, die den ersten Gürtelgrad (9. KUP/ weiß-gelb) erreichen möchten, sind die großen Kreuzformen wichtig. Später müssen dann die Fortgeschrittenen anspruchsvollere Kreuzformen lernen.
Große Kreuzform - Keun Sibja Pum
Die Startrichtung der Großen Kreuzformen ist immer die Lauf- bzw. Blickrichtung. Wir laufen immer zwei Formen unmittelbar zusammen.
Kleine Kreuzform - Jageun Sibja Pum
Die kleinen Kreuzformen bereiten die Fortgeschrittenen auf Bewegungen in anspruchsvolleren Poomse vor.
Da sie recht komplex sind und zudem mehrere Varianten (A,B,C) existieren, ist hier nur die erste Bewegung der jeweiligen Form aufgeführt. Die Startrichtung der kleinen Kreuzform ist als Himmelsrichtung angegeben. Dabei ist zum Zweck der Verständigung immer die anfängliche Lauf- bzw. Blickrichtung gleich der Himmelsrichtung Norden (N).